基本信息：

书名:瑜伽入门学就会
丛书名:汉竹 白金女人系列

基本信息:
出版社:江苏科学技术出版社
出版时间:2013-01-01
页数:131
ISBN:9787553702698
开本:12开
纸张:
正文语种:中文

内容简介:
对于很多初学者来说，瑜伽这扇大门似乎并不好进，如何快速入门？如何科学锻炼不受伤？如何把经典招式做得有模有样？在作者为初学者最身定制的韩俊编著的《瑜伽入门学就会》里，新手的疑惑都能找到答案。 首先你能掌握保护自己的方法，比如，不要急着配合呼吸，不要过度伸展，不要一开始就挑战高难度……韩俊15条初学宜忌，明确告知你可做与不可做，小需要繁琐的理论，就能快速入门。

目录:
 

作者简介：
韩俊，瑜伽名萨茹阿斯瓦缇·达西。 1984年结缘瑜伽，广博的学识和职场经验，多年瑜伽教练积累，成为中国瑜伽式管理培训人。 参与运作瑜伽创业项目，2004年被中国劳动和社会保障部、共青团中央联合授予中国青年创业项目铜奖。 现任禅悦瑜伽中华区教学总监。